Точки

Точки

Здесь показаны некоторые точки, подходящие для воздействия в домашних условиях. Помните, что нельзя держать палочки дольше одной-двух минут над каждой точкой. Постоянно спрашивайте партнера, удобно ли ему: он должен чувствовать приятное тепло и ничего более. Прежде чем приложить палочку, нарисуйте ручкой маленькие кружочки вокруг нужных точек на теле, чтобы воздействовать точно на нужное место.

1.Желудок. Вы найдете эту точку точно под коленом.

2. Толстый кишечник. Эта точка находится как раз над локтевым суставом.

3. Точки Управляющего Сосуда: REN 4, первая из трех точек, локализованная на животе, точно под ребрами.

4. REN 6, вторая точка живота, находится под пупком.

5. REN 8 находится на середине линии, соединяющей пупок и лобковую кость.

6. Использование полынных палочек в разных частях тела — один из самых эффективных способов мягкого прижигания. Он подходит для тех частей тела, которые испытывают хроническое охлаждение, слабость, жесткость или боли, включая суставы. Обычно этот способ не рекомендуется в случаях острой боли. Прочитать остальную часть записи »

Концепция систем на основе энергии

Концепция систем на основе энергии

Традиционная восточная система взглядов на здоровье человека сильно отличается от современного подхода, от технологии западной медицины. В восточной философии болезнь рассматривается в контексте целостного подхода к жизни, и, в частности, концепции систем на основе энергии. По восточной системе, в основе всего — от наивысшего уровня духовности к низшим формам жизни — лежит энергия. Все части человеческого тела взаимосвязаны и пронизаны жизненной энергией, и соответственно все формы жизни взаимозависимы через обмен энергии.

Эти взгляды привели к развитию традиционных терапевтических методов лечения, таких, как акупунктура в Китае, ши-ацу и акупрессура в Японии и йога в Индии. Одни из этих методов дают больший эффект при профессиональном лечении болезней, а другие, например йогу, можно прекрасно использовать в повседневной практике для предупреждения болезней и самосовершенствования.

Современная медицина во многих странах Дальнего Востока часто представляет собой смесь западной медицины с традиционной восточной. Прочитать остальную часть записи »

Заключительная часть

Заключительная часть

1. Выполнив весь комплекс упражнений, мягко проведите рукой по всем меридианам. Для этого встаньте, расставив ноги. Глубоко вдохните и поднимите руки.

2. На выдохе сожмите руки и положите кисти на голову. Проведите вниз по задней стороне головы к шее.

3. Положите руки как можно выше под лопатками и проведите ими по всей поверхности спины, ягодиц и ног.

4. Расставьте ноги и проведите руками по внутренней стороне ног к паховой области. Продолжайте движение руками вверх по передней стороне, животу и груди.

5. Проведите руками по груди в стороны и расправы грудь. Повторите последовательно все упражнения снова 3-5 раз.

Сердце и  тонкий  кишечник

Сердце и  тонкий  кишечник

Меридианы сердца и тонкого кишечника связаны со свойствами ассимиляции (образования в организме сложных веществ из более простых) пищи и интеграции (объединения) внешних стимулов и эмоций в организме. Относясь к элементу огонь, они увеличивают добросердечие и радость в нашей жизни. При выполнении этого упражнения следите за живительным теплом и ускорением кровообращения.

1. Сядьте на пол, соедините стопы ног и, держа руками, притяните к себе. Вдохните, почувствуйте, как по вашему телу растекается тепло.

2. На выдохе наклонитесь вперед, согнув локти и пригнув колени к полу. Не напрягайте бедра. Держите спину прямо. Дышите полной грудью, сделайте 3 вдоха и выдоха в таком положении, почувствуйте расширение спины и наблюдайте за своими ощущениями. На третьем выдохе вернитесь в исходное положение. Повторите упражнение еще 2 раза.

Ноги и ступни ног

Ноги и ступни ног

1. Встаньте, широко расставив ноги. Слегка согнув колени, начинайте постукивать кулаками по наружной стороне ног от бедер к лодыжкам. Здесь сосредоточен меридиан желчного пузыря.

2. Теперь постукивайте по внутренней стороне ног от лодыжек к паховой области, стимулируя меридианы печени и селезенки, можно использовать не кулаки, ладони.

3. Затем постукивайте по задней стороне ног, следуя потоку энергии в меридиане мочевого пузыря — от ягодиц к пяткам. Поднимитесь по внутренней стороне ног.

4. Легко постукивайте по передней стороне ног, снаружи от большой четырехглавой мышцы. Передвигайтесь таким образом вниз, к передней части лодыжек, и потом назад, по внутренней стороне ног. Повторите упражнение в полной последовательности 3 раза.

5. С наружной стороны ноги, под коленом, на меридиане желудка находится точка, отвечающая за общее состояние организма. Мягко нажимайте на эту точку несколько секунд.

6. Сидя на полу, возьмите стопу и делайте круговые движения лодыжкой для улучшения подвижности сустава. Прочитать остальную часть записи »