Моксибация

Моксибация

Практика акупунктуры чрезвычайно широко распространилась на Западе и во всем мире за последние приблизительно 25 лет. Большинстве людей знает, что это древняя китайская система лечения с использованием специальных игл, втыкаемых в тело в особых точках для получения какого-либо терапевтического эффекта. У акупунктуры длинная родословная.

Основной принцип акупунктуры — принцип жизненной силы (или чи), дающей жизнь разуму и телу. По разным сложным причинам поток и распределение могут быть разбалансированы. Цель акупунктуры — определить общую картину нарушения и ее основные причины и исправить дисгармонию с помощью иглоукалывания в определенных точках тела.

Менее известна, чем акупунктура, — моксибация это важная составная часть китайской медицины, наиболее общеупотребимая в связи с акупунктурой Метод моксибации состоит в следующем. Небольшое количество травы полыни обыкновенной (или чернобыльника — Artemisia vulgaris) поджигают на конце акупунктурной иглы (когда игла постав лена на требуемую точку), или ту же полынь в форме небольшой палочки либо конуса с обожженным концом прикладывают непосредственно к коже (обычно палочку убирают до возникновения ожога). Прочитать остальную часть записи »

Приспособление позиции  к конкретному человеку

Приспособление позиции  к конкретному  человеку

Важно, чтобы позиция была приспособлена к конкретному человеку, а не наоборот. Если необходимо, основная позиция может быть модифицирована (видоизменена). Физические возможности многих людей, особенно нуждающихся в лечении, ограничены возрастом, весом или гибкостью. По терминологии йоги, позвоночник-это ваша главная опора на многих уровнях. Следовательно, все, что вы делаете при выполнении позиций, должно влиять на позвоночник, и с этой целью в позиции возможны любые изменения. Здесь представлены еще две позиции, приспособленные к конкретным людям.

1. Традиционная форма этой позиции — положение ступней вместе и нажатие внутренней стороной рук на уши. Крайняя форма для молодых и здоровых людей.

2. Эта позиция рекомендуется для начинающих: держите плечи расслабленными, а грудь расправленной для свободного дыхания.

1. Жесткая позиция стоя, известная под названием воин, требует гибкости и силы. Поставьте ноги на широкий шаг, максимально вытянув руки.

  2. В данной позиции напряжение на ноги ослаблено. Прочитать остальную часть записи »

Ши-ацу с участием партнера

Ши-ацу с участием партнера

Здесь представлены некоторые простые приемы ши-ацу. Это идеальный способ снять напряжение. После всех проделанных манипуляций вы, возможно, почувствуете, что хотите спать. Все прикосновения должны быть мягкими.

1. Мягко положите свои руки на плечи партнера. Уловите момент, чтобы настроиться на его энергию. В той области, с которой вы начинаете, может быть накоплено напряжение. Сожмите трапециевидную мышцу (мышцы плеч и шеи) большим и остальными пальцами вместе и ритмично массируйте ее.

2. Мизинцем и ребром ладони мягко, ритмично разбивайте область в направлении поперек плеч и шеи. Постепенно мышцы партнера будут расслабляться,   4 и вы можете увеличить интенсивность и силу разбивающих движений. Проверяйте, удобно ли вашему партнеру.

3. Встаньте на колени

4. Встаньте на колено позади партнера и положите свои предплечья ему на плечи ладонями вниз. Опирайтесь на предплечья, оказывая равномерное легкое давление на плечи партнера весом своего тела.

5. Попросите партнера дышать глубоко. Прочитать остальную часть записи »

Использование йоги в лечении

Использование йоги в лечении

Описанные выше три аспекта йоги: лечение, сила и медитация — уникальное аюрведическое лечение. Взаимно дополняют друг друга в стремлении сохранить физическое и духовное здоровье пациента в рамках обязанностей его повседневной жизни, работы и отношений с людьми. Определяющий принцип йоги — рассматривать самого человека, а не проблему или болезнь. Человек должен осознать, что йога — это нечто большее, нежели заранее известная методика. В своей жизни каждый может испытывать какие-то проблемы или страдать от каких-то болезней. Йога предполагает, что человек готов использовать разные пути для развития более гармоничных отношений между своей внутренней природой и внешним миром.

Йога как медитация

Йога как медитация

Здесь речь идет скорее о загадке жизни, чем об управлении ею, и йога при таком подходе — это способ медитации, где главная цель — самопознание. Кто я? — вот вопрос, который действует как путеводитель для внутреннего путешествия по нашему сознанию. Это поиск для соприкосновения человека с эмоциональной стороной бытия. При таком подходе йога — своего рода инструмент для более глубоких отношений с собственной душой, с помощью которого вы исследуете ощущение собственного я внутри и вне себя. Это путь открытий, изучения и, в конечном счете, выхода за пределы тех явлений, которые, к лучшему или худшему, формируют вашу жизнь, работу и отношения.

Йога — это искусство, с помощью которого вы пытаетесь сохранять ясность и осознанность вопреки капризам повседневной жизни. Осознанность порождает силу, с которой ваши действия менее подвержены влиянию обычных взглядов и привычек. Другими словами, у вас появляется больше выбора, как ответить или отреагировать в разных ситуациях. Если прежде ваша реакция обычно была автоматической, то теперь она становится осмысленнее и разнообразней. Прочитать остальную часть записи »