Преимущества рефлексотерапии

Преимущества рефлексотерапии

Рефлексотерапию используют для лечения некоторых обычных недомоганий, в том числе: боль в спине, проблемы пищеварения, мигрень, предменструальный синдром, а также общий стресс и напряжение. Этим методом лечат и более серьезные нарушения, например болезни сердца и различные формы склероза.

Полагают также, что рефлексотерапевт может иногда определить надвигающуюся болезнь и провести профилактическое лечение, если это возможно, или посоветовать пациенту обратиться к тому или иному специалисту. С помощью регулярного, предпочтительно ежемесячного лечения можно сохранять свое здоровье и вовремя распознавать симптомы болезней. Рефлексотерапия очень сильно воздействует на организм и, следовательно, ее не рекомендуют беременным женщинам и людям, страдающим артритом, остеохондрозом, заболеваниями сердечнососудистой системы или нарушениями функции щитовидной железы. В домашних условиях, однако, регулярным массажем можно пользоваться только как мягким способом расслабления. Попробуйте эти простые движения на себе, а если это трудно, то того же эффекта вы сможете добиться, массируя соответствующие точки на руке. Прочитать остальную часть записи »

Плечи  и лицо

Плечи  и лицо

1. В области плеч и шеи иногда возникает значительное напряжение. Регулярный массаж не только поможет физическому отдыху, но и будет полезен при умственных перегрузках. Сожмите и хорошо разомните правое плечо левой рукой, то же проделайте с левым плечом правой рукой.

2. Попробуйте медленно, кончиками пальцев небольшими круговыми движениями массировать лицо, начиная с подбородка и постепенно двигаясь вверх. Если при этом болят плечи, остановитесь и отдохните, а потом начните снова — или делайте этот массаж лежа на спине на полу.

Рефлексотерапия

Рефлексотерапия

О основе рефлексотерапии лежит представление, что организм человека, как и его личность в целом, — это целостная взаимосвязанная система, и нарушение равновесия в одной из его частей тут же отражается во всех других частях. Между рефлексотерапией и такими системами, как акупунктура и акупрессура, вероятно, существует историческая связь, и дошедшие до нас письменные источники из Древнего Египта и Рима, похоже, описывают исцеляющие точки, соответствующие рефлекторным зонам. Способы массажа ступней, которые теперь применяют в рефлексотерапии, знали еще инки и другие коренные жители Америки. Возможно, именно эти способы заинтересовали доктора Уильяма Фитцжеральда, создавшего основу современной рефлексотерапии.

Доктор Фитцжеральд, американский врач, специализировался по заболеваниям уха, горла и носа и практиковал в начале XX в. в различных больницах США и Англии. Достоверно не известно, как Фитцжеральд пришел к своим выводам, но он обнаружил, что надавливание при массаже на определенные части тела улучшает функционирование внутренних органов или снижает болевые ощущения. Прочитать остальную часть записи »

Ноги

Ноги

Это прекрасный массаж в конце дня, проведенного на ногах. Он снимет боли и усталость, и вы почувствуете расслабление. Не надавливайте на варикозные вены, только легко проводите по ним руками в направлении к сердцу.

1. Двигаясь вниз по задней поверхности ног, массируйте и сжимайте икроножные мышцы.

2. Не надавливайте на область под коленями, только поглаживайте плавно и массируйте заднюю поверхность бедра.

3. Затем проведите руками (одна над другой) по всей длине ноги снизу вверх, чтобы улучшить течение венозной крови и лимфы. Повторите массаж несколько раз, все время двигаясь снизу вверх. Проделайте то же на другой ноге.

4. На передней стороне ног полезно размять переднюю часть бедер, но не делайте этого на нижних частях ног, так как кости голени слишком выступают для таких движений. Проведите руками по всей поверхности передней части ноги и бедра так же, как вы делали это на задней поверхности ноги. Повторите эти движения на другой ноге.

Происхождение и развитие

Происхождение и развитие

Массаж может с полным правом можно назвать древнейшим из существующих способом лечения болезней. Применение массажа для ослабления боли в мышцах, для создания чувства комфорта или же для выражения любви старо, как мир. Это то общее, что связывает людей с животными, своего рода инстинктивный путь выражения связи и участия. Как средству борьбы со стрессом массажу, вероятно, нет равных. В любой культуре, если проследить ее историческое развитие, массаж применялся в той или иной форме (в любом языке, будь то древний или современный, есть слово, обозначающее массаж).

Письменным свидетельствам, упоминающим массаж, или растирание, как это называлось раньше, насчитывается 5 тыс. лет. В древнейших китайских текстах описано растирание конечностей для защиты от простуды, поддержания гибкости органов и предотвращения слабости. Индийские священные книги Аюрведа, возраст которых около 4 тыс. лет, также рекомендуют растирание и массирование тела как средство, сохраняющее здоровье и помогающее излечивать болезни. Прочитать остальную часть записи »