Как правильно чистить зубы

Для того чтобы зубы были белыми и красивыми нужно уметь правильно их чистить, тогда возможно к стоматологу придется обращаться гораздо реже. Научиться правильно, чистить зубы не сложно, надо просто соблюдать все важные правила.

Как правильно чистить свои зубы:

Сначала нужно приобрести хорошую зубную щетку, многие люди считают, что именно жесткая щетка полезна для чистки зубов, но на самом деле это не так. Чересчур жесткой щеткой можно серьезно повредить свои десны, поэтому для чистки зубов лучше купить более мягкую щетку. С помощью мягкой зубной щетки можно хорошо почистить свои зубы и при этом не повредить собственные десны.

Зубную пасту тоже необходимо выбирать крайне внимательно, и лучше всего приобретать именно лечебную пасту, даже если никаких проблем с зубами нет, для профилактики не помешает приобрести лечебное средство для зубов. Таким образом, можно будет избежать множества проблем с зубами. Экономить на покупке зубной пасты не стоит, потому что дешевая паста для зубов не сможет принести даже маленькой пользы.

Чистить зубы рекомендуется абсолютно после каждой трапезы, но конечно не все люди придерживаются такому правилу, и тем самым конечно совершают ошибку. После еды нужно обязательно чистить зубы, чтобы убрать остатки пищи, которые застряли между щелями зубов, чтобы они не начали там гнить. Но если времени или возможности нет почистить зубы после каждой трапезы, то это нужно делать, хотя бы перед сном.

Чтобы почистить зубы нужно нанести зубную пасту на мягкую зубную щетку в небольшом количестве, потому что много зубной пасты не рекомендуется наносить. Во-первых, она так быстрей кончается, а во-вторых, особой пользы от этого действия не удастся получить. После нанесения зубной пасты нужно сначала почистить верхние зубы, а потом нижние, сначала надо чистить их с внешней стороны и только потом с внутренней. Обычно на чистку зубов надо тратить не менее двух минут.

Для очень свежего и приятного дыхания рекомендуется чистить не только зубы, но еще и язык, только для этого необходимо приобрести отдельную мягкую щетку.

После тщательной чистки зубов необходимо воспользоваться зубной нитью, с ее помощью удастся удалить все остатки еды.

Дополнительно можно приобрести специальное средство для полоскания рта, чтобы убрать абсолютно все микробы. Конечно, хорошее средство обычно стоит дорого, но ради здоровья собственных зубов можно позволить себе такое средство, ведь лечение периодонтита в Москве, как известно, стоит гораздо дороже.

О чистке зубов нельзя забывать, потому что зубы очень нуждаются в правильном уходе, только так можно сохранить их здоровье и красивый вид.

День седьмой

День седьмой«Вес — 74,5 кг. Да что ж такое-то? Третий день подряд одно и то же! Может, кто-нибудь заколдовал мои весы? Я подождала, пока он выключатся, и встала на них еще раз. Снова 74,5. Ну вот что тут будешь делать? Завтрак Овсяная каша на воде с корицей. Один большой огурец.

Прочитать остальную часть записи »

День шестой

День шестой«Вес — 74,5 кг. Застыл на месте, и все тут. С другой стороны, не может же он постоянно снижаться, видимо, организму нужна передышка. Завтрак Пшеничная каша на воде с корицей. Прочитать остальную часть записи »

День пятый

День пятый«Вес — 74,5 кг. Можно сказать, застыл на месте. Думаю, причина в КД, которые начнутся со дня надень. Прочитать остальную часть записи »

День четвертый

День четвертый«Вес — не известен (ведь мы за городом). Завтрак Обезжиренный творог. Прочитать остальную часть записи »