Как не пропускать тренировки по йоге и тренироваться каждый день? Советы новичку

Как не пропускать тренировки по йоге и тренироваться каждый день? Советы новичку

Все мы знаем, что регулярность при занятиях по йоге очень важна, особенно если вы хотите достичь какой-то цели, но как научиться её придерживаться, заниматься каждый день и не пропускать занятия по йоге?

Часто этим вопросом интересуются новички в йоге. Расскажу секреты, которые придадут вам мотивации и настроения на ежедневную практику по йоге и минимизируют пропуски занятий.

1.  Вдохновляйте себя на практику йоги.

Понятно, что после долгого рабочего дня мысль о занятиях йогой в зале может не очень и нравиться. Важно найти причину для занятий по йоге более высокую, чем тело в тонусе. Поставьте перед собой большие цели, это вас будет мотивировать. И даже если вы совсем новичек, результат не заставит себя ждать.

2. Хорошая компания.

Если вы тренируетесь с друзьями или любимыми людьми, то желание профилонить занятие не возникнет, ведь вместе веселее достигать цели. Встречайтесь в зале, взаимодействуйте друг с другом во время практик, обменивайтесь энергиями, делитесь впечатлениями, подбадривайте и вдохновляйте друг друга. Введите в традицию после занятия посещать уютное кафе и говорить по душам за чашечкой ароматного чая. Все эти ритуалы замотивируют вас заниматься йогой дальше и уверенно двигаться к намеченной цели, не пропуская занятий.

3. Пример.

Регулярно занимаясь, достигая своих целей, вы удивитесь, насколько много окружающих вас людей станут интересоваться вашими успехам в практике, восхищаться вашими достижениями и брать с вас пример. Так как хороший пример заразителен, многие захотят к вам присоединиться, а это замечательно. Ведь занятия йогой в хорошей компании мы уже обсуждали. Говорите о своих целях, делитесь достижениями и фотографиями в соц.сетях, меняйтесь сами и вдохновляйте других на изменения к лучшему. Даже если в йоге вы совсем новичёк, для кого-то ваши достижения уже могут стать хорошим стимулом начать практику йоги.

4. Соберитесь заранее.

Приготовьте все необходимое для практики по йоге. Если вы сделаете это накануне, то пропуска практики из-за потери нужной вещи точно не будет. И вы стопроцентно будете успевать по времени к началу занятия по йоге. Старайтесь всегда оставлять свою спортивную сумку дома на одном месте, периодически меняя вещи в ней (по мере загрязнения). Это сэкономит ценное время и ускорит процесс сбора на практику по йоге.  Как подготовиться новичку к первому занятия по йоге мы писали совсем недавно разделе БЛОГ нашего портала с йога-путешествиями по всему миру ВДОХновениеYogaTOUR

Иногда так хочется пропустить тренировку, что вы находите 100500 причин и не дать слабинку становится невероятно сложно. Лень начинает подкидывать запасные пути отхождения, но не идите у неё на поводу. И ни в коем случае не нужно себя за это корить, просто ищите мотивацию, поток вдохновения и уверено двигайтесь к намеченной цели. Продолжайте занятия, ведь пока практика не влилась в вашу повседневную жизнь и вы ещё совсем новичёк в йоге –требуется намного больше силы воли для осуществления регулярных тренировок по йоге. Практикуйте и все у вас обязательно получится!

Комментарии запрещены.