Как избавиться от напряжения в глазах

На сегодняшний день современный человек каждый день подвергает свои глаза огромными нагрузками. Вещи, которые мы делаем почти каждый день, такие как: просмотр чего-либо на планшете либо смартфоне, работа на компьютере или чтение книги, — всё это может вызвать так называемое неприятное ощущение усталости.

Из-за чего может возникнуть напряжение глаз?

Вообще, факторов, которые могут поспособствовать возникновению напряжения в глаза не так уж мало. Основные причины появления этого неприятного ощущения приведены ниже:

  • Долгое время, проведенное за телефоном, компьютером, да и вообще, почти любым экраном может стать причиной напряжения;
  • Большая стрессовая нагрузка также может пагубно сказаться на состоянии глаз;
  • Различные симптомы, например головная боль или мигрень;
  • Проблемы с позвоночником в области шеи;
  • Проблемы с артериальным давлением: слишком низкое или слишком высокое давление тоже может стать причиной;
  • Воспаление вблизи глаз или пазухе носа.
  • Быстрые способы избавления от напряжения

Сегодня можно найти очень большое количество всевозможных упражнений, целью которых является быстрое избавление от напряжения. Стоит взглянуть на самые популярные из них:

• Чтобы дать глазам возможность отдохнуть, стоит в течение нескольких секунд постараться не двигать глазами, после этого упражнения картинка потеряет чёткость, этот промежуток и будет отдыхом для глаз;

• Учащённое моргание поспособствует снятию напряжения;

• Возьмите предмет небольшого размера и положите его на расстоянии вытянутой руки, и перемещайте его из стороны в сторону;

• Потрите ладони, тем самым нагрев их, после чего стоит немного помассировать ими зоны лба, висков, пазухи носа и области под глазами.

Но, что очень важно, такие способы зарядки нужно выполнять регулярно, также будет нелишним выполнять эти упражнения прямо перед нагрузкой глаз вышеперечисленными вещами. Врачи рекомендуют регулярно принимать витамины для поддержки зрения. Еще существую продукты, оказывающие положительное влияние на сетчатку глаза, такие как: морковка, апельсин и черника. Их нужно есть побольше. Если же у вас произошел разрыв сетчатки глаза, вам обязательно потребуется реабилитация витрэктомия.

Избавление от напряжения в глазах народными методами

В архивах народной медицины существует огромное количество всевозможных рецептов, которые бы положительно влияли на состояние зрения. Взглянем на самые популярные и эффективные из них.

Лёд может здорово помочь при усталости глаз. Но эти кубики лучше всего готовить не из воды с под крана, а из минеральной, или, что еще лучше, из крепкого чая.

Настой из ромашки поможет снять красноту и воспаление. Для того чтобы приготовить такой настой, нужно две столовые ложки ромашки залить кипятком и оставить завариваться на 30 минут. Когда всё будет готово, настой можно нанести на ватный диск и протирать веки.

Чтобы снять напряжение и избавится от отёчности глаз нужно натереть картошку и то, что из этого выйдет, нанести на веки примерно на 10-15 минут, после чего просто протереть веки водой. Этот способ является, наверное, самым древним, ведь даже наши бабушки и дедушки его использовали.

Стоит всего лишь немного времени уделять заботе о глазах, и они вас отблагодарят тем же.

Комментарии запрещены.