Профилактический массаж

Профилактический массаж

Чтобы начать делать массаж, совсем не нужно ждать, когда появится недомогание или травма. Массаж сам по себе — приятная и полезная процедура в любое время (с незначительными противопоказаниями). Регулярный массаж — один из лучших способов не допустить болезней, связанных со стрессами, или травм при интенсивных занятиях спортом. Массаж не применяют при острых инфекциях, лихорадочных состояниях или воспалении легких. Необходимо соблюдать осторожность и при заболеваниях сердечнососудистой системы. Таким образом, первым правилом должно быть: если сомневаешься, не делай. Предлагаемые ниже приемы в большинстве случаев безопасны, но это не замена профессиональному лечению, если таковое необходимо. Приемы эти предназначены для профилактики, а не для лечения уже имеющихся заболеваний, и как способ снятия стресса и напряжения у себя и других людей.

Комментарии запрещены.