Плечи  и лицо

Плечи  и лицо

1. В области плеч и шеи иногда возникает значительное напряжение. Регулярный массаж не только поможет физическому отдыху, но и будет полезен при умственных перегрузках. Сожмите и хорошо разомните правое плечо левой рукой, то же проделайте с левым плечом правой рукой.

2. Попробуйте медленно, кончиками пальцев небольшими круговыми движениями массировать лицо, начиная с подбородка и постепенно двигаясь вверх. Если при этом болят плечи, остановитесь и отдохните, а потом начните снова — или делайте этот массаж лежа на спине на полу.

Комментарии запрещены.