Лицо

Лицо

1. Приложите обе руки к щекам и ладонями мягко растирайте их вверх-вниз до тех пор, пока кожа не потеплеет.

2. Накройте глаза ладонями, согревая область вокруг глаз. Это стимулирует кровообращение и полезно для усталых глаз.

3. Большим и указательным пальцами сжимайте брови, начиная с середины и двигаясь к внешнему краю. Повторите прием 3 раза.

4. Большим и указательным пальцами прищипывайте переносицу и углы глаз. Эта точка называется ясность глаза. Упражнение открывает глаза, придает им блеск и проясняет зрение. Оно особенно полезно, когда глаза устали.

5. Сожмите пальцы в кулак и приложите большие пальцы к боковому краю носа. Во время вдоха быстро проведите рукой вниз. Это поможет очистить полости носа и ликвидировать любой застой слизи.

6. Указательными пальцами нажимайте на боковые поверхности носа.

7. Четырьмя пальцами каждой руки (без большого) нажимайте на области вокруг рта. Эта часть лица соответствует пищеварительной системе, и данные упражнения укрепляют ее и активизируют образование слюны.

8. Большими и указательными пальцами сожмите нижнюю челюсть. Повторите прием 3 — 5 раз. Это стимулирует железы, которые связаны непосредственно с ушами, слюной и лимфой и функционируют согласованно.

Комментарии запрещены.