Тройной обогреватель и  защитник сердца

Тройной обогреватель и  защитник  сердца

Меридианы тройного обогревателя и защитника сердца относятся к элементу огонь — его представляют себе как спокойное пламя свечи. Они несут защитную функцию в организме на физическом уровне, а также регулируют иммунитет и теплообмен и влияют на эмоциональный настрой, помогая нам справляться с критическими ситуациями в жизни, особенно с теми, которые затрагивают проблемы взаимоотношений.

1. Сядьте, скрестив ноги так, чтобы одна или обе ступни лежали на бедрах. Скрестите руки и расслабьте кисти, положив их на бедра ладонями вверх, пальцы вместе. Не напрягайте колени, если вам неудобно, сложите ноги просто.

2. Вдохните, почувствуйте прилив тепла. На выдохе скользите руками в разные стороны от тела, держа выпрямленные ладони горизонтально. Наклонитесь вперед, не падая.

3. Вдохнув и выдохнув 3 раза, почувствуйте тепловую защиту внутри себя. На третьем выдохе вернитесь в исходное положение. Повторите упражнение дважды, затем скрестите ноги и руки в обратном порядке и выполните его еще 3 раза.

Комментарии запрещены.