Плечи  и  руки

Плечи  и  руки

1. Поддерживая левой рукой локоть правой руки, легко ударяйте правой рукой, свободно сжатой в кулак, по верхней части левого плеча, стараясь достать до лопатки настолько далеко, насколько можете.

2. Отпустите локоть, вытяните левую руку перед собой, распрямите ладонь и легко ударяйте по внутренней стороне правой рукой от плеча до кисти. Это стимулирует энергетический поток в легких, сердечном регуляторе и меридианах сердца.

3. Разверните руку и постучите по внешней поверхности другой руки в обратном направлении, от кисти к плечу. Это стимулирует меридианы толстого кишечника, тройного обогревателя и тонкого кишечника, проходящие по внешней поверхности руки. Повторите упражнение три раза.

Комментарии запрещены.