Мочевой  пузырь и  почки

Мочевой  пузырь и  почки

Меридианы мочевого пузыря и почек относятся к элементу вода и к свойствам текучести и легкости в жизни. Связанные с нервной системой, они могут испытывать стресс, который ведет к появлению чувства боязливости и ощущению твердости в теле.

При выполнении этих упражнений сосредоточьтесь на свойствах легкой, текучей, очищающей воды. Представьте себе нежное обтекание вокруг вас, похожее на волну, очищающее и устраняющее все страхи, напряжение и страдания.

1. Сядьте прямо, ступни расположите параллельно друг другу на ширине бедер, вверх под углом 90° к полу. Колени должны быть прямыми.

2. На вдохе вытяните руки вверх над головой, ладони повернуты друг к другу. Держите спину прямо.

3. Сделайте выдох и наклонитесь вперед, сгибая колени, руки вперед, параллельно ногам. Смотрите прямо перед собой. На следующий выдох наклонитесь еще сильнее вперед. На третий выдох вернитесь в исходное положение.

Комментарии запрещены.